Une séance axée sur la gestion du stress.
De façon yogique, 1re partie: mouvement du corps ensuite automassage de points de tension, pranayama et quelques postures restauratrices. Pour clore la séance: segment de Yoga Nidra (yoga du sommeil).
Apportez vos accessoires (si désirés) tels que blocs, couverture, sangle, oreiller et/ou coussin.